بررسی فاکتورهای «سبک زندگی سالم» ویژه بانوان جهاددانشگاهی یزد + عکس

به گزارش ایکنا از یزد، مائده دهقانی، مشاور امور بانوان سازمان جهاددانشگاهی استان یزد، امروز، 21 آذرماه در رویداد آموزشی «فاکتورهای سبک زندگی سالم» با حضور فاطمه پیغمبری، پژوهشگر حوزه سبک زندگی سالم گفت: سبک زندگی يكی از مهمترين عوامل برای داشتن زندگی خوب، پويا و خوشحال است و انتخاب يک سبک زندگی مناسب می‌تواند به شما كمک کند تا با انرژی و آرامش به روزمره‌های خود بپردازيد و بهترين نسخه از خودتان باشيد.

وی ادامه داد: در همین راستا در حوزه بانوان سازمان جهاددانشگاهی يزد، برنامه‌ريزی برای برگزاری رويداد آموزشی فاكتورهای سبک زندگی سالم انجام شد تا بانوان این سازمان با این فاکتورها آشنا شده و در راستای زندگی سالم به‌کار گیرند.

فاطمه پیغمبری، دانشیار دانشگاه و پژوهشگر حوزه سبک زندگی سالم نیز در این مراسم، تغذیه را اولین موضوعی دانست که به عنوان بحثی رایج در بین مردم مطرح می‌شود و تمام ورودی‌های بدن انسان را در بر می‌گیرد. لبخند، غم و اندوه، طبیعت، رایحه‌ها و .... همه تغذیه ما هستند و بر بدن مؤثر خواهند بود بنابراین تغذیه یکی از فاکتورهای مهم در سبک زندگی سالم است.

پیغمبری، نور مستقیم آفتاب، ورزش برای داشتن حال خوب، خوردن آب که جلوی بسیاری از دردها گرفته می‌شود، چالش ذهنی، در لحظه زندگی کردن، مهارت نه گفتن، ریسک‌پذیری، کار خوب، شکرگذاری، مهربانی با خود و ... را از دیگر فاکتورهای زندگی سالم برشمرد که باید مورد توجه قرار گیرد.

این پژوهشگر حوزه سبک زندگی سالم در پایان و پس از دریافت لوح تقدیر محمدحسین طالبی، رئیس سازمان جهاددانشگاهی استان و دانشگاه علم و هنر یزد گفت: بزرگترین افتخاری که در طول عمر نصیبم شده، نه دانشیاری دانشگاهی، نه آناتومی دانشگاه و نه عضو هیئت علمی بودنم است، بلکه بزرگترین افتخارم این است که 15 سال بعد از درگیری با بیماری سرطان، برای ارتباط با بانوان سرزمینم چه در داخل چه در خارج و همچنین آقایانی که مبتلا به بیماری‌های خاص بودند، هیچ‌گاه هزینه‌ای برای مشاوره‌ها دریافت نکردم و البته حس رضایت و لبخندها برایم با ارزش بوده است.