ما هي أهم فوائد الصوم؟
إن الصوم هو عبارة عن سُنّة دينية وثقافية تُمارس منذ قرون عند مختلف الديانات كما أن أقدم الأطباء وأشهرهم كـ بن سينا وبقراط كانوا يعالجون بعض الأمراض بالصوم.
وبحسب آخر بحوث علمية نشرها الموقع الإلكتروني للبيانات الصحية الأمريكي (healthline) فإن الصوم من وقت الفجر لغاية غروب الشمس ولمدة ثلاثين يوماً يعزّز القدرة على التحكم بنسبة السكر في الدم.
ومن آثار الصوم إنه يقلل الالتهابات في الجسم ومن خلال ذلك يعزّز الصحة الجسدية.
وفي دراسة أجراها المركز الأمريكي على 110 أشخاص تبيّن بأن الصوم لمدة 4 أسابيع وتحت إشراف الطبيب تؤدي إلى تحسين ضغط الدم ومعالجة نسبة الكلسترول في الدم.
وهناك مجموعة أخرى من البحوث أظهرت بأن الصوم يعزّز ترشح مادة (HGH) وهي مادة مؤثرة وفاعلة في بناء العضلات.
بالإضافة إلى آثاره الجسدية، فإن للصوم العديد من الآثار النفسية، بما في ذلك المساعدة في السيطرة على التوتر وتعزيز القدرة على التحمل في مواجهة الظروف العصيبة في الحياة.
